Delícia gelada: shake de melancia com chia

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Mais gostoso que uma comida saborosa só quando ela também faz bem ao organismo! A quantidade de alimentos que melhoram a pele, a energia, as unhas e os cabelos é imensa e é sempre bom saber como tirar o melhor proveito deles. Pensando nisso, a Dra. Adriana Vilarinho dá a dica de um shake delicioso, repleto de vitaminas que vão fazer muito pela sua pele.

 

Ingredientes:

 

4 xícaras (chá) de melancia em cubos

 

2 xícaras (chá) de morango picado

 

Suco de 1/2 limão

 

1 colher (sopa) de semente de chia

 

Folhas de hortelã e gelo a gosto

 

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.

 

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